Ученые из Калифорнийского университета (University of California, Irvine) предполагают, что устраивая два раза в неделю разгрузочные дни, можно предотвратить развитие импотенции и даже улучшить сексуальную жизнь. К таким выводом их привело исследование с участием 271 мужчины.

Давно известно, что питание и образ жизни влияют на либидо. Но какой именно рацион самый полезный для эрекции и сексуального влечения? Задавшись этим вопросом, эксперты из Калифорнийского университета сравнили различные диетические подходы, чтобы увидеть, как они влияют на половую жизнь мужчин.

Ученые изучили эректильную функцию у четырех групп мужчин:

• вегетарианцев (в эту же группу попали веганы),
• сторонников цельной пищи и диеты с низким содержанием жиров,
• тех, кто придерживался диеты 5:2, т.е. регулярно устраивал себе разгрузочные дни.

Диета 5:2 — очень популярная на западе, да и у нас тоже, методика питания. Она заключается в том, что пять дней в неделю вы потребляете нормальное количество калорий (2500 для мужчин и 2000 для женщин), а два дня — ограничиваетесь 500-600 калориями. Этот подход приобрел популярность прежде всего как способ снижения веса.

Всего в исследовании участвовал 271 мужчина среднего и пожилого возраст. В течение года они делились с учеными информацией о своей эректильной функции. Результаты работы, опубликованные в издании Urology.

У мужчин, которые регулярно устраивают себе разгрузочные дни, вероятность избавиться от проблем с эрекцией в два раза выше, чем вегетарианцев, веганов, приверженцев цельной еды и низкожировых диет.

Позитивное влияние диеты 5:2 на эректильную функцию авторы связывают с тем, что такой подход к питанию нормализует уровень сахара в крови, снижая тем самым риск диабета 2 типа — частой причины импотенции. Кроме того, прерывистое голодание (еще одно название методики) может повышать уровень тестостерона.

При этом авторы исследования оговаривают, что точно утверждать, что дело именно в прерывистом голодании и только в нем, пока нельзя. Они рекомендуют не забывать о здоровом образе жизни в целом — физкультуре, отказе от вредных привычек и т.д.

Мы в медицинском центре «Альфа Технологии» помогаем победить импотенцию безопасными методами, эффективность которых уже доказана. Если вы столкнулись с нарушениями эрекции, записывайтесь на прием к урологу. Мы возвращаем радость полноценной сексуальной жизни!

Источник — dailymail.co.uk